[슬기로운 직장생활] 스트레스 관리

과정 소개

[슬기로운 직장생활] 스트레스 관리

강의 대상

스트레스 관리가 필요한 직장인
개인의 감정을 다스려 건강한 직장생활을 이어가고 싶은 직장인
자기 관리를 통해 업무 집중도를 높이고자 하는 직장인

강의 목표

긍정적인 언어습관을 통한 소통을 통해 타인과 원활한 관계를 형성할 수 있다.
스트레스를 유쾌하게 관리하는 방법을 파악할 수 있다.
건강한 정신을 만들기 위한 멘탈관리 방법을 파악할 수 있다.
성공과 행복을 부르는 자신감 형성방법을 파악할 수 있다.

학습 내용

1. 섹션 1
   1. 성공적인 직장생활을 위해 의도적으로 해야 할 일 vs 하지 말아야 할 일
   2. 좋은 관계를 오래 유지하는 방법
   3. 믿을 수 있는 사람으로 인정받는 9가지 전략
   4. 유능한 리더의 내 사람 만드는 비결
2. 섹션 2
   1. 실력, 인성, 센스 인정받고 직장생활 잘하는 법
   2. 내 인생 잘되게 만드는 쉬운 말투 6가지
   3. 리더의 세대차이 극복 노하우, 마음을 얻는 소통의 기술
   4. 스트레스 푸는 법 3단계 - 유쾌한 스트레스 관리법
3. 섹션 3
   1. 지치고 힘들때 나를 충전하는 법
   2. 정신건강한 사람들의 공통점, 강한 멘탈
   3. 건강하고 행복하게 외로움을 이기는 법
   4. 원하는 것을 포기하지 않는 멘탈 관리
4. 섹션 4
   1. 인간관계에서 발생하는 감정폭력에서 나를 제대로 지키는 법
   2. 예민한 성격 때문에 걱정, 불안, 생각 많은 마음 습관 고치는 법
   3. 성공과 행복을 부르는 자신감
   4. 행복한 인생을 위한 자존감 회복

교강사

훈련 비용

과정 후기